03. 情绪心理学30讲（音频+PDF）

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1. 包含文件：pdf
2. 1. 情绪管理： 如何提高你的情绪管理能力？.mp3
3. 2. 反应系统：你的情绪背后是什么？.mp3
4. 03. 情绪心理学30讲（音频+PDF）.pdf
5. 4. 焦虑：你的有效边界在哪里？.mp3
6. 5. 抑郁：人类特有的高级情绪.mp3
7. 06. 愤怒：修复受阻的连接.mp3
8. 07.悲伤：帮助我们回归内在.mp3
9. 8. 恐惧：一切负性情绪的根源.mp3
10. 9. 喜悦：生命存续的报偿系统.mp3
11. 10. 能量：情绪，生命力的象征.mp3
12. 11. 身体：情绪不止在头脑中.mp3
13. 12. 信使：每一种情绪都是心灵的信使.mp3
14. 13. 状态：坏情绪也是留不住的.mp3
15. 14. 动机：清晰的边界与合理的目标.mp3
16. 15. 发泄：过度流动的情绪.mp3
17. 16. 转移：半压抑的情绪.mp3
18. 17. 压抑：无法流动的情绪.mp3
19. 18. 觉察身体：好好去感受，比什么都重要.mp3
20. 19. 觉察情绪：识别情绪，给情绪命名.mp3
21. 20. 觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪.mp3
22. 21. 忍受情绪：抗拒即认同.mp3
23. 22. 接受情绪：臣服即解脱.mp3
24. 23. 享受情绪：觉知即超越.mp3
25. 24. 表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？.mp3
26. 25. 表达载体：除了说出来，还能怎么做？.mp3
27. 26. 艺术表达：玩泥巴竟然能救命？.mp3
28. 27. 身体表达：身体都知道些什么？.mp3
29. 28. 语言表达：语言如何影响我们的情绪？.mp3
30. 29. 语言表达：如何用语言驾驭情绪？.mp3
31. 30. 课程总结&答疑.mp3
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