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海洋饼干21天纤细腰腹训练课

👁️浏览: 4 🕒上传: 2026-03-15 00:48:00
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文件信息

📝
文件名称
海洋饼干21天纤细腰腹训练课
📊
文件大小
2.67 GB
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文件状态
检测中...
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存储位置
网盘资源
👤
分享者
细心*橄榄

📁 资源包内容详情 (2.67 GB)

海洋饼干21天纤细腰腹训练课 - 文件信息
  1. 包含文件:2-饮食计划注意事项.mp4
  2. 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4
  3. 6-DAY1体态筑基:瘦腰腹最重要的一步,稳定骨盆就是稳定核心.mp4
  4. 8-DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4
  5. 10-DAY4练出腰线的关键:收紧肋骨下角,下沉呼吸.mp4
  6. 11-DAY5收紧肋骨缩小腰围.mp4
  7. 12-DAY6腰线塑形燃脂加强.mp4
  8. 14-DAY8腰围更细的关键:真胯更宽,假胯消失.mp4
  9. 15-DAY9腰线加强:腰臀比塑造.mp4
  10. 16-DAY10核心腰腹发力:配合呼吸,瘦的更快!.mp4
  11. 17-DAY11学会胯带动腰,缩胯瘦臀,腰两侧不再会囤积脂肪!.mp4
  12. 19-DAY13养生结合小腹突出针对练习.mp4
  13. 23-DAY17针对腰腹全身燃脂1.mp4
  14. 26-DAY20沙漏腰 腰线细致刻画降体脂.mp4
  15. 27-DAY21沙漏腰 终极塑形燃脂.mp4
  16. 点此获取更多资源.txt
  17. 食谱1.jpg
  18. 食谱2.jpg

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