扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材

📁 资源包内容详情 (3.38 GB)

1. 包含文件：第1课 彻底颠覆你的健身观.mp4
2. 第2课 搞定蛋白质
3. 碳水
4. 脂肪，高速健身.mp4
5. 第3课 没时间？制定属于你的饮食运动方案.mp4
6. 第4课 减脂塑形，补剂该不该吃，怎么吃？.mp4
7. 第5课 【腰腹】赶走小肚子，练出小蛮腰.mp4
8. 第6课 【胸部】迷人胸部线条，气质更挺拔.mp4
9. 第7课 【臀腿】翘臀
10. 大长腿练习.mp4
11. 第8课 【香肩】肩部线条，让你更有味道.mp4
12. 第9课 【美背】背部练习，让你成为衣架子.mp4
13. 【bbs.dysbk.com】最新影视+上万本小说+广播剧+有声书+软件+学习教程.docx