零基础瑜伽塑型课，带你打造迷人S型曲线【完结】

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1. 包含文件：01第1节课 跟随练习.mp4
2. 01第1节课： 修炼小蛮腰 小肚子终极解决方案，快速消除腹部脂肪.mp4
3. 02第2节课 跟随练习.mp4
4. 02第2节课：释放脊柱压力 碎片时间塑造腰腹线条，过好元气每一天.mp4
5. 03第3节课 跟随练习.mp4
6. 03第3节课：练腹心态调整 抓住小腹鼓鼓元凶，练就平坦小蛮腰.mp4
7. 04第4节课 跟随练习.mp4
8. 04第4节课：加强核心训练 下午茶的正确打开方式，贪吃不大肚.mp4
9. 05第5节课 跟随练习.mp4
10. 05第5节课：雕刻侧腰线条 瑜伽士食谱大曝光，做到吃肉不长肉.mp4
11. 06第6节课 跟随练习.mp4
12. 06第6节课：塑造马甲线 处理暴饮暴食心态，健康减脂更安全.mp4
13. 07第7节课 跟随练习.mp4
14. 07第7节课：燃烧臀部脂肪 拯救梨形身材，躺出迷人臀部.mp4
15. 08第8节课 跟随练习.mp4
16. 08第8节课：改善弯腰驼背 拒绝”久坐“身材，修练挺拔身姿.mp4
17. 09第9节课 跟随练习.mp4
18. 09第9节课：消除臀部紧张 扭扭臀啊抖抖脚，让翘臀来的更快速些.mp4
19. 10第10节课：站出气质身姿 纠正错误站坐姿，站坐出挺拔体态.mp4
20. 11第11节课 跟随练习.mp4
21. 11第11节课：恢复臀部元气 增强盆底肌功能，拯救塌瘪屁股.mp4
22. 12第12节课 跟随练习.mp4
23. 12第12节课：调整瘦身情绪 拒绝做情绪的奴隶，用情绪助力减脂.mp4
24. 13第13节课 跟随练习.mp4
25. 13第13节课：召唤健康美胸 释放肩背压力，培养舞者迷人气质.mp4
26. 14第14节课 跟随练习.mp4
27. 14第14节课：疏通胸部淋巴 小小按摩大大功效，雕刻更迷人S曲线.mp4
28. 15第15节课 跟随练习.mp4
29. 15第15节课：乳房健康干预 美胸的十一条准则，还你健康乳房.mp4
30. 16第16节课 跟随练习.mp4
31. 16第16节课：解放coco肩 拒绝含胸驼背，做挺胸的自信女人.mp4
32. 17第17节课 跟随练习.mp4
33. 17第17节课：伸展拉伸胸肌 告别照“骗”，赞美让塑性效果更高效.mp4
34. 18第18节课 跟随练习.mp4
35. 18第18节课：感受内心力量 感受坚持的力量，改变不止18天.mp4
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